Kilpavalmennus
KILPAVALMENNUKSEN KAUSI 2020-21
Kausi 24.8.2020 – 4.6.2021
Kilpatenniksen valmennustiimi jatkaa syksyllä 2020 samalla kokoonpanolla.
Kilpatenniksen valmennusryhmissä harjoittelevat 2009-syntyneet ja vanhemmat pelaajat.
24.8.2020 lähtien kilpavalmennus jakaantuu seuraavasti:
Kilpatennis 1: 4 400 € / kausi
- 6-7 lajiharjoitusta/viikko + 2-3 fysiikkaa/vko. Vähintään 2 aamuharjoitusta.
- Keskimäärin 11 h ohjattua harjoittelua/viikko.
- Tähtää kansalliselle huipulle ja kansainvälisille kentille (College Tennis/Liigataso).
- Lähtökohtaisesti lukiovaiheeseen.
- Valmentaja mukana kilpailumatkoilla (20-30 vrk/kausi).
Kilpatennis 2: 3 750 € / kausi
- 5-6 lajiharjoitusta + 2 fysiikkaa/viikko. Vähintään 1 aamuharjoitus.
- Keskimäärin 9 h ohjattua harjoittelua/viikko.
- Tähtää kansalliseen tennikseen (A-luokka).
- Lähtökohtaisesti U14 – yläkouluvaiheeseen.
- Valmentaja mukana kilpailumatkoilla (20-30 vrk/kausi).
Kilpatennis 3: 2 850 € / kausi
- 4 lajiharjoitusta/viikko + 1 fysiikka/viikko.
- Keskimäärin 6 h ohjattua harjoittelua/viikko.
- Tähtää kansalliseen tennikseen (A-luokka).
- Lähtökohtaisesti U12-vaiheeseen.
- Valmentaja mukana kilpailumatkoilla (15-20 vrk/kausi).
Kesäpaketti (6 vkoa): 450 €
- Viikot 23, 24, 25, 30, 31 ja 32
- 4-5 lajiharjoitusta + 1 fysiikka/viikko.
- Keskimäärin 7h ohjattua harjoittelua/viikko.
- Pelaaja sitoutuu koko kesäkauden pakettiin.
Kilpatenniksen valintaperiaatteet:
1. Valmennuspaketit eivät ole ikäsidonnaisia.
2. Pelaajan taso, asenne ja tavoitteet määrittävät edelleen harjoitusryhmän, eli esim. KT1:n ja KT2:n pelaajat saattavat harjoitella yhdessä.
3. Pelaaja (vanhemmat) valitsevat paketin ja valmentajat joko hyväksyvät tai ehdottavat toista pakettia.
4. Kilpatennis on ainoastaan aktiivisesti kilpaileville pelaajille (50-100 ottelua/vuosi)
Kilpatenniksen osallistumiskriteerit 2020:
- Urheilija on keväällä ja kesällä 2020 osallistunut aktiivisesti kilpailuihin (min. 10)
- Urheilija sitoutuu kilpatenniksen ohjelmoituun valmennussisältöön (lajiharjoitukset: aamu ja ilta, oheisharjoittelu, kilpailut)
- Urheilija edustaa ÅLK:ta edustustehtävissä tilaisuuden tullen.
- Urheilija on valmis harjoittelemaan omatoimisesti.
- Urheilijan vanhemmat tukevat kilpailemista (kuljetus) ja urheilullista elämäntapaa (ravinto, lepo)
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 31.7.2020 tästä
Lisätietoja: