Kilpavalmennus
Kilpatenniksen kausi 2019-2020
Kausi 1.9.2019 – 31.8.2020
Kilpatenniksen valmennustiimi jatkaa syksyllä 2019 samalla kokoonpanolla.
Ville Nygård jatkaa päävalmentajana ja vastaa pääosin alle 14-vuotiaista kilpapelaajista. Akis Amoutzas vastaa vanhemmista kilpapelaajista sekä fyysisestä harjoittelusta. Kilpatenniksen valmennusryhmissä harjoittelevat 2008-syntyneet ja vanhemmat pelaajat.
Kokemuksesta viisastuneina on valmennuspaketteja hieman tarkasteltu.
1.9.2019 lähtien kilpavalmennus jakaantuu seuraavasti:
Kilpatennis 1: 3990 € / vuosi
6-8 lajiharjoitusta/viikko + 2-3 fysiikkaa/vko.
Keskimäärin 10-12h ohjattua harjoittelua/viikko (= 400-500h/v)
Tähtää kansalliselle huipulle ja kansainvälisille kentille (College Tennis/Liigataso)
Kilpatennis 2: 3180 € / vuosi
4-5 lajiharjoitusta + 2 fysiikkaa/viikko.
Keskimäärin 6-8h ohjattua harjoittelua/viikko (= 300-400h/v)
Tähtää kansalliseen tennikseen (A-luokka)
Kilpatennis 3: 2400 € / vuosi
3-4 lajiharjoitusta/viikko + 1-2 fysiikkaa/viikko
Keskimäärin 5-6h ohjattua harjoittelua/viikko (= 200-250h/v)
Tähtää alueelliseen menestykseen (B-luokka)
Kilpatenniksen muuttuneet valintaperiaatteet:
1. Valmennuspaketit eivät enää ole ikäsidonnaisia.
2. Pelaajan taso, asenne ja tavoitteet määrittävät edelleen harjoitusryhmän, eli esim. KT1:n ja KT2:n pelaajat saattavat harjoitella yhdessä.
3. Pelaaja (vanhemmat) valitsevat paketin ja valmentajat joko hyväksyvät tai ehdottavat toista pakettia.
4. Kilpatennis on ainoastaan aktiivisesti kilpaileville pelaajille (50-100 ottelua/vuosi)
Kilpatenniksen osallistumiskriteerit 09/2019:
- Urheilija on keväällä ja kesällä 2019 osallistunut aktiivisesti kilpailuihin (min. 10)
- Urheilija sitoutuu kilpatenniksen ohjelmoituun valmennussisältöön (lajiharjoitukset: aamu ja ilta, oheisharjoittelu, kilpailut)
- Urheilija edustaa ÅLK:ta edustustehtävissä tilaisuuden tullen.
- Urheilija on valmis harjoittelemaan omatoimisesti.
- Urheilijan vanhemmat tukevat kilpailemista (kuljetus) ja urheilullista elämäntapaa (ravinto, lepo)
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 30.6.2019 tästä
Lisätietoja:
