Kilpavalmennus


KILPAVALMENNUKSEN KAUSI 2020-21

Kausi 24.8.2020 – 4.6.2021

Kilpatenniksen valmennustiimi jatkaa syksyllä 2020 samalla kokoonpanolla.

Kilpatenniksen valmennusryhmissä harjoittelevat 2009-syntyneet ja vanhemmat pelaajat.


24.8.2020 lähtien kilpavalmennus jakaantuu seuraavasti:

Kilpatennis 1: 4 400 € / kausi

  • 6-7 lajiharjoitusta/viikko + 2-3 fysiikkaa/vko. Vähintään 2 aamuharjoitusta.
  • Keskimäärin 11 h ohjattua harjoittelua/viikko.
  • Tähtää kansalliselle huipulle ja kansainvälisille kentille (College Tennis/Liigataso).
  • Lähtökohtaisesti lukiovaiheeseen.
  • Valmentaja mukana kilpailumatkoilla (20-30 vrk/kausi).

Kilpatennis 2: 3 750 € / kausi

  • 5-6 lajiharjoitusta + 2 fysiikkaa/viikko. Vähintään 1 aamuharjoitus.
  • Keskimäärin 9 h ohjattua harjoittelua/viikko.
  • Tähtää kansalliseen tennikseen (A-luokka).
  • Lähtökohtaisesti U14 – yläkouluvaiheeseen.
  • Valmentaja mukana kilpailumatkoilla (20-30 vrk/kausi).

Kilpatennis 3: 2 850 € / kausi

  • 4 lajiharjoitusta/viikko + 1 fysiikka/viikko.
  • Keskimäärin 6 h ohjattua harjoittelua/viikko.
  • Tähtää kansalliseen tennikseen (A-luokka).
  • Lähtökohtaisesti U12-vaiheeseen.
  • Valmentaja mukana kilpailumatkoilla (15-20 vrk/kausi).

Kesäpaketti (6 vkoa): 450 €

  • Viikot 23, 24, 25, 30, 31 ja 32
  • 4-5 lajiharjoitusta + 1 fysiikka/viikko.
  • Keskimäärin 7h ohjattua harjoittelua/viikko.
  • Pelaaja sitoutuu koko kesäkauden pakettiin.

Kilpatenniksen valintaperiaatteet:

1. Valmennuspaketit eivät ole ikäsidonnaisia.

2. Pelaajan taso, asenne ja tavoitteet määrittävät edelleen harjoitusryhmän, eli esim. KT1:n ja KT2:n pelaajat saattavat harjoitella yhdessä.

3. Pelaaja (vanhemmat) valitsevat paketin ja valmentajat joko hyväksyvät tai ehdottavat toista pakettia.

4. Kilpatennis on ainoastaan aktiivisesti kilpaileville pelaajille (50-100 ottelua/vuosi)


Kilpatenniksen osallistumiskriteerit 2020:

  1. Urheilija on keväällä ja kesällä 2020 osallistunut aktiivisesti kilpailuihin (min. 10)
  2. Urheilija sitoutuu kilpatenniksen ohjelmoituun valmennussisältöön (lajiharjoitukset: aamu ja ilta, oheisharjoittelu, kilpailut)
  3. Urheilija edustaa ÅLK:ta edustustehtävissä tilaisuuden tullen.
  4. Urheilija on valmis harjoittelemaan omatoimisesti.
  5. Urheilijan vanhemmat tukevat kilpailemista (kuljetus) ja urheilullista elämäntapaa (ravinto, lepo)

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 31.7.2020 tästä


Lisätietoja: